Holistic Yoga Retreats

Holistic Yoga Retreat – SOULFUL
Donnerstag, 10.08.2023, – Sonntag, 13.08.2023 | be Ærø, Insel Ærø – Dänemark

Tauche gemeinsam mit mir bei diesem ganzheitlich ausgerichteten Yoga Retreat in kleiner, persönlicher Runde (limitiert auf 8 – 9 Teilnehmer*innen) an einem ganz besonderen Ort in die Fülle des Sommers, des Lebens & deines Seins ein – und zwar auf der Insel Ærø in der dänischen Südsee. Diese bezaubernde Insel, die nur gut 1,5 Stunden + eine Fahrt mit der Elektrofähre von Flensburg entfernt liegt, ist mit ihren wunderschönen Stränden & satter Natur, den hyggeligen Städtchen & Ortschaften & dem Yoga-Retreat-Center be Ærø wie dafür geschaffen.

Schon die Anreise lässt den Alltag ganz weit weg rücken. Spätestens nach unserer Welcome Yoga-Session in dem liebevoll skandinavisch gestalteten Yogaraum wirst du dich mehr im Kontakt mit dir & der Fülle in dir fühlen.

Genau das vertiefen & stärken wir die nächsten Tage in einer ausgewogenen Praxis aus energetisierende Hatha (Flow) Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama & regenerierenden, einhüllenden Yin & Yoga Nidra Klassen sowie Meditation am frühen Abend – ergänzt durch thematisch jeweils passende MIO GIO Therapy Soul-Essences.

Zwischen den Yoga-Stunden lädt dich die Retreat-Location mit Blick auf die Ostsee & wunderschönem Garten dazu ein, dort den Tag ganz im Hier & Jetzt zu verweilen. Doch auch Ausflüge an den Strand & zum Baden in der Ostsee oder das Erkunden der Insel lassen dich ganz sicher das volle Leben spüren. Zudem biete ich dir meine WILLKOMMEN GESUNDHEIT Treatments an, bei denen ich dich auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt mit Naturheilkunde, Osteopathie, Energie-Arbeit usw. verwöhne. Du siehst – es gibt eine Fülle an Möglichkeiten, deine Seele baumeln zu lassen & aufzuladen.

Auch für Soulfood ist natürlich gesorgt: unsere be Ærø Gastgeberin Silvia zaubert uns nach der morgendlichen Yoga-Einheit ein reichhaltiges Brunch, den Tag über Getränke & Snacks an der Yogi-Bar & am Abend ein vegetarisches/veganes 3-Gänge-Menü mit regionalen & saisonalen frischen Zutaten.

Und da auch Schlafen ein wesentlicher Aspekt für Gesundheit, Wohlbefinden & „Sich-gefüllt-Fühlen“ ist, erwartet dich für unsere Übernachtungen eine besonders schöne Location nur wenige Kilometer von be Ærø entfernt: die Gamle Skole, die Alte Schule, in Skovby. Dort stehen uns mehrere stilvoll eingerichtete Apartments mit hyggeligen Doppelzimmern zur Verfügung. (Einzelzimmer nur extern buchbar).

Ich freue mich auf dieses beseelende & erfüllende lange Wochenende mit dir.

WICHTIG: Alle Level sind herzlich willkommen – die Yoga-Einheiten werden so ausgerichtet, dass du genau dort abgeholt wirst, wo du gerade in deiner Praxis bist.
Limitiert auf 8 Teilnehmer*innen.
Schnell buchen lohnt sich also.

ENERGIE-AUSGLEICH
769,– € p. P.

Preis inklusive 6 Holistic Yoga-Einheiten à 90 Min., 3 x umfangreiches Brunch, täglich Yogibar mit Getränken & Snacks, 3 x 3-Gänge-Menü vegetarisch/vegan am Abend; 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
(Anfahrt inkl. Fähre ist selbst zu organisieren & ist nicht im Preis enthalten; Treatments werden ebenfalls gesondert & nach GebüH berechnet)

DEIN EARLY BIRD GOODIE
Bei Buchung bis zum 31.12.2022 erhältst du 15 % Rabatt auf dein persönliches WILLKOMMEN GESUNDHEIT Treatment (60 Min.) während des Retreats!

Holistic Yoga Retreat – ATEM SCHÖPFEN
Donnerstag, 09.11.2023, – Sonntag, 12.11.2023 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording

Fehlt dir im Alltag auch so oft die Zeit mal durchzuatmen & raubt dir so vieles, was in der unserer Welt so los ist, immer wieder den Atem? Fühlst du dich atemlos? Dann ist es höchste Zeit für dieses ganzheitlich ausgerichtete Yoga-Retreat – höchste Zeit dir kurz vor der Winter- & Weihnachtszeit eine Auszeit zum „ATEM SCHÖPFEN“ zu schenken.

Es erwartet dich eine holistische Mischung aus sanft energetisierenden & ausbalancierenden Hatha Yoga Klassen – mal fließend mit Vinyasa-Elementen, mal ruhig & auf die jeweilige Asana fokussiert –, regenerierenden Yin Sessions sowie Mediation & Yoga Nidra. Neben meiner umfassender Yoga-Erfahrung machen vor allem auch mein naturheilkundlicher & osteopathischer Hintergrund alle Klassen zu einem ganzheitlich-upliftenden Erlebnis für Body, Mind & Soul. Und ganz im Sinne des Atemschöpfens wird jede Einheit mit intensivem Pranayama/Breathwork einen besonderen Fokus auf die Atmung legen.

Unser Atem ist – richtig eingesetzt – ein hochpotentes Tool für Gesundheit auf allen Ebenen – und das Beste: du hast es ihn immer dabei! So soll dir dieses Retreat auch Impulse geben, wie du im Alltag allein über den bewussten Einsatz deines Atems deine Körperfunktionen (z. B. Verdauung), Stresslevel, Monkey Mind/Gedankenkarusell, Emotionen etc. positiv beeinflussen, deinen Atem als Brücke vom Außen zum Innen nutzen & als Anker im Hier & Jetzt gezielt auswerfen kannst. Jede Yoga-Einheit setzt im Einklang mit dem Thema des Retreats einen eigenen Fokus, so dass ein stimmiges & positiv aufladenes Gesamterlebnis für Yoga-Einsteiger aber auch Yoga-Erfahrene entsteht.

Natürlich bleibt neben den gemeinsamen Klassen noch ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen, durchzuatmen & einfach nur zu sein.

Auch bei diesem Retreat wird es möglich sein, eine 1:1 Session mit mir für eine ganzheitliche & osteopathische Behandlung zu buchen (Anzahl der Termine limitiert).

Donnerstag, 09.11.2023
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in

18.30 bis 20.00 Uhr: Holistic Welcome Hatha, Pranayama & Meditation – HIER & JETZT.
Danach gemeinsames Abendessen

Freitag, 10.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama – INHALE.
Danach gemeinsames Frühstück

16.45 bis 18.15 Uhr: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra – EXHALE.
Danach gemeinsames Abendessen

Samstag, 11.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama – PRANA UP.
Danach gemeinsames Frühstück

16.45 bis 18.15 Uhr: Therapeutic Hatha, Pranayama & Meditation – LET GO.
Danach gemeinsames Abendessen

Sonntag, 12.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic YinFlow – ATEM SCHÖPFEN.
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise

Änderungen vorbehalten.

ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN
Early Bird (bei verbindlicher Buchung bis 09.08.2023): € 268,–
Regulärer Preis: € 300,–

WICHTIG: Preise zzgl. Zimmerkosten in DAS KUBATZKI

Hier Zimmer anfragen >>

Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon direkt über DAS KUBATZKI zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal von DAS KUBATZKI ist nicht möglich.

ANMELDUNG

04631 - 40 00 794

0179 - 9200 60 0

    T: 0461 - 4924 67 08 | M: 0176- 6200 60 0 willkommen@atemschöpfer.de