Holistic Yoga Retreats
Holistic Yoga Retreat – ZURÜCK ZU DIR
Donnerstag, 20.03.2025, – Sonntag, 23.03.2025 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
Wann hast du das letzte Mal etwas NUR FÜR DICH getan? Wann warst du das letzte Mal NUR MIT DIR zusammen? Hast dich das letzte Mal so richtig gespürt? Achtsam hingehört, was dein Herz dir zu sagen hat. Dich ganz bei dir, mit dir verbunden & in deiner Mitte gefühlt?
In den kleinen und größeren Stürmen des Alltags, mit all den Beziehungen, die wir auf den verschiedenen Ebenen führen, die verschiedenen Rollen, die wir gewollt oder nicht gewollt ausfüllen, Verpflichtungen, Mental Load etc., kann es passieren, dass wir uns selbst mal ein wenig oder auch mal mehr aus den Augen verlieren. Spätestens dann wird es Zeit für eine Kursanpassung.
Von Donnerstag, den 20.03.2025, bis Sonntag, den 23.03.2025 setzt du bei diesem Retreat deine Segel mit Kurs auf dich bzw. zurück zu dir.
Das ausgewogene Zusammenspiel von fließendem bis ganz sanftem Hatha & tiefenentspannendem Yin Yoga, Pranayama/Breathwork, Meditation, Journaling sowie verschiedenen Achtsamkeitsübungen/-tools unterstützt dich darin. So nutzt die Aufbruchs- & Erneuerungsenergien des Frühlings für dich & kannst bewusst ins Fühlen, Spüren, Wahrnehmen, Sein & dich selbst eintauchen.
Energetisierende Hatha (Flow) Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama stärken dein Bewusstsein für dich & deine Bedürfnisse, deine Grenzen & deine Selbstfürsorge. Am späten Nachmittag gehst du mit regenerierenden YinYoga & Yoga Nidra Klassen, Pranayama/Breathwork & Meditation auf Tuchfühlung mit dir selbst.
Daneben bleibt natürlich ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki, dich selbst zu genießen & einfach nur zu sein.
Donnerstag, 20.03.2025
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
18.30 – 20 Uhr: „ANKOMMEN“ – Hatha Yoga Willkommens-Klasse mit Pranayama, Meditation
Danach gemeinsames Abendessen
Freitag, 21.03.2024
Am Morgen: „FÜHL DICH“ – Sanfter WakeUp Flow (fließender Hatha Yoga) inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Am Nachmittag/Abend: „GANZ NAH“ – Yin Yoga & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 22.03.2025
Am Morgen: „PUR“ – Sanfter WakeUp Flow (fließender Hatha Yoga) inkl. Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
Am Nachmittag/Abend: „VERBUNDEN“ – Yin Yoga & Conscious Breathwork
Danach gemeinsames Abendessen
Sonntag, 23.03.2025
Am Morgen: „BEI DIR“ – Yin Flow Abschieds-Klasse
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise
Die genauen Uhrzeiten für die Yoga-Sessions Fr. – So. werden kurz vor dem Retreat festgelegt. Änderungen vorbehalten.
ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN
Early Bird (bei verbindlicher Buchung bis 30.11.2024): € 268,–
Regulärer Preis: € 299,–
WICHTIG: Preise für Yoga-Einheiten zzgl. Zimmerkosten in DAS KUBATZKI ; am besten telefonisch nach den für das Retreat noch verfügbaren Zimmern & den Retreat-Zimmer-Preisen fragen (für das Retreat ist ein bestimmtes Kontingent reserviert, bitte Retreat-Namen angeben)
Holistic Yoga Retreat – ATEM SCHÖPFEN
Sonntag, 26.10.2025, – Donnerstag, 30.10.2025 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
Fehlt dir im Alltag auch so oft die Zeit, mal durchzuatmen? Raubt dir so vieles, was in der unserer Welt gerade los ist, immer wieder den Atem? Fühlst du dich atemlos? Dann ist es höchste Zeit für dieses ganzheitlich ausgerichtete Yoga-Retreat – höchste Zeit dir eine Auszeit zum „ATEM SCHÖPFEN“ zu schenken.
Es erwartet dich eine holistische Mischung aus sanft energetisierenden & ausbalancierenden Hatha Yoga Klassen – mal fließend mit Vinyasa-Elementen, mal ruhig & auf die jeweilige Asana fokussiert –, regenerierenden Yin Sessions sowie Mediation & Yoga Nidra. Neben meiner umfassender Yoga-Erfahrung machen vor allem auch mein naturheilkundlicher & osteopathischer Hintergrund alle Klassen zu einem ganzheitlich-upliftenden Erlebnis für Body, Mind & Soul. Und ganz im Sinne des Atemschöpfens wird jede Einheit mit intensivem Pranayama/Breathwork einen besonderen Fokus auf die Atmung legen.
Unser Atem ist – richtig eingesetzt – ein hochpotentes Tool für Gesundheit auf allen Body-Mind-Soul-Ebene – und das Beste: du hast ihn immer dabei! So soll dir dieses Retreat auch Impulse geben, wie du im Alltag allein über den bewussten Einsatz deines Atems deine Körperfunktionen (z. B. Verdauung), Nervensystem, Stresslevel, Monkey Mind/Gedankenkarusell, Emotionen etc. positiv beeinflussen, deinen Atem als Brücke vom Außen zum Innen nutzen & als Anker im Hier & Jetzt gezielt auswerfen kannst. Jede Yoga-Einheit setzt im Einklang mit dem Thema des Retreats einen eigenen Fokus, so dass ein stimmiges & positiv aufladenes Gesamterlebnis für Yoga-Einsteiger aber auch Yoga-Erfahrene entsteht.
Natürlich bleibt neben den gemeinsamen Klassen noch ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen, durchzuatmen & einfach nur zu sein.
Sonntag, 26.10.2025
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
HIER & JETZT.
18.30 bis 20.00 Uhr: Holistic Welcome Hatha, Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Abendessen
Montag, 27.10.2025
VOM AUSSEN …
Morgens: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama
Danach gemeinsames Frühstück
… ZUM INNEN.
Nachmittags/Abends: Therapeutic Yin Yoga, Pranayama & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Dienstag, 28.10.2025
PRANA UP.
Morgens: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama
Danach gemeinsames Frühstück
LASS LOS.
Nachmittags/Abends: Therapeutic Yin, Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 29.10.2025
ATME EIN.
Morgens: Holistic Hatha Yoga + Pranayama
Danach gemeinsames Frühstück
ATME AUS.
Nachmittags/Abends: Therapeutic Yin & Breatwork
Danach gemeinsames Abendessen
Donnerstag, 30.10.2025
STILLNESS IN FLOW.
Morgens: Holistic YinFlow + Pranayama
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise
Die genauen Uhrzeiten für die Yoga-Sessions Fr. – So. werden kurz vor dem Retreat festgelegt. Änderungen vorbehalten.
ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN
Early Bird (bei verbindlicher Buchung 15.07.2025): € 368,–
Regulärer Preis: € 399,–
WICHTIG: Preise für Yoga-Einheiten zzgl. Zimmerkosten in DAS KUBATZKI ; am besten telefonisch nach den für das Retreat noch verfügbaren Zimmern & den Retreat-Zimmer-Preisen fragen (für das Retreat ist ein bestimmtes Kontingent reserviert, bitte Retreat-Namen angeben)
Die Zimmer sind NUR per E-Mail oder Telefon direkt über DAS KUBATZKI zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal von DAS KUBATZKI ist nicht möglich.
Für deine 2026-Jahres-/Urlaubsplanung hier schone einmal die Termine für meine weiteren Holistic Yoga Retreats – Anmeldungen sind bald möglich:
- Frühjahrs-Retreat: Donnerstag, 19.03.2026, – Sonntag, 22.03.2026 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
- Herst-Retreat: Donnerstag, 29.10.2026, – Sonntag, 01.11.2026 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
