Holistic Yoga Retreats
Holistic Yoga Retreat – AUFBLÜHEN
Sonntag, 21.05.2023, – Donnerstag, 25.05.2023 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
Die Natur macht es uns Jahr für Jahr wieder vor – nach Dunkelheit & Rückzug im Winter erfolgt ein kraft- & freudvolles Erwachen im Frühjahr. Und im Mai 2023, wenn der Frühling schon ein Stück weit Einzug gehalten hat & die ersten warmen Tage „deine Lebensgeister“ ein wenig wach gekitzel haben, möchte dieses ganzheitliche Retreat dich darin unterstützen, ganz in diese Energie, diese Lebensfreude & ein äußerliches & innerliches Erwachen einzutauchen – sprich es der Natur auf deinen Body-Mind-Soul-Ebenen gleich zu tun, nämlich AUFZUBLÜHEN.
Von Sonntag, den 21.05.2023, bis Donnerstag, den 25.05.2023 führe ich dich durch eine ganzheitliche, achtsam ausbalancierte Praxis aus mal sanft, mal kraftvoll fließenden Vinyasa Flow & Hatha Yoga Einheiten bis hin zu tiefenentspannenden Yin Yoga, Pranayama & Meditation. Energetisierende Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama vertreiben alles, was dich energetisch vielleicht gerade schwer macht, aus jeder Zelle, stärken deine Yang-Energien. Am späten Nachmittag lädst du deine Batterien mit regenerierenden Yin & Yoga Nidra Klassen auf & richtest so den Fokus auf das blühende Leben bzw. Sein. Jeder unserer gemeinsamer Tage & damit auch die Yoga-Einheiten stehen unter einem bestimmten Fokus – alle Einheiten sind auf den jahreszeitlichen Biorhythmus ausgerichtet & erhalten auch Impulse aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin. Das Retreat ist so ausgerichtet, dass sowohl Einsteiger als auch Yoga-Erfahrene ein positives Gesamterlebnis genießen (sprich gut mitkommen bzw. entsprechend gefordert werden). Daneben bleibt ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen & die Seele baumeln zu lassen. Voraussichtlich wird es auch bei diesem Retreat wieder die Möglichkeit geben, zwischen den Yoga-Einheiten osteopathische Behandlungen bei mir zu buchen (Infos folgen kurz vor dem Retreat).
Sonntag, 21.05.2023
ROOT‘n RISE
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
18.30 bis 20.00 Uhr: Holistic Hatha Yoga Willkommens-Klasse mit Pranayama, Meditation.
Montag, 22.05.2023
BE LIKE WATER
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic WakeUp Flow (moderater VinyasaFlow) mit Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
16.45 – 18.15 Uhr: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Dienstag, 23.05.2023
GROW STRONG
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Hatha Yoga mit Pranayama & Mediation
Danach gemeinsames Frühstück
16.45 – 18.15 Uhr: Therapeutic Yin Yoga & Pranayama
Danach gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 24.05.2023
BLOSSOM
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic WakeUp Flow (moderater VinyasaFlow) mit Pranayama & Meditation
Danach gemeinsames Frühstück
16.45 – 18.15 Uhr: Therapeutic Yin Yoga & Pranayama
Danach gemeinsames Abendessen
Donnerstag, 25.05.2023
ABLOOM
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic YinFlow
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise
Änderungen vorbehalten.
ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN
Early Bird (bei verbindlicher Buchung bis 21.02.2023): € 368,–
Regulärer Preis: € 399,–
WICHTIG: Preise zzgl. Zimmerkosten in DAS KUBATZKI :
Zimmerpreise inkl. Halbpension für alle 4 Nächte (Stand November 2022)
- Unterbringung im Mini ( kl. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 694,00 €
- Unterbringung im Mono (gr. EZ) inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 778,00 €
- Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person = Gesamtpreis 842,00 €
- Unterbringung im Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 1.050,00 €
- Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 1.154,00 €
- Unterbringung in einer kl.Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen = Gesamtpreis 1.426,00 €
- Unterbringung in einer kl. Swiete als DBZ inkl. HP für 3 Personen = Gesamtpreis 1.634,00 €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon direkt über DAS KUBATZKI zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal von DAS KUBATZKI ist nicht möglich.
Holistic Yoga Retreat – SOULFUL
Donnerstag, 10.08.2023, – Sonntag, 13.08.2023 | be Ærø, Insel Ærø – Dänemark
Tauche gemeinsam mit mir bei diesem ganzheitlich ausgerichteten Yoga Retreat in kleiner, persönlicher Runde (limitiert auf 8 Teilnehmer*innen) an einem ganz besonderen Ort in die Fülle des Sommers, des Lebens & deines Seins ein – und zwar auf der Insel Ærø in der dänischen Südsee. Diese bezaubernde Insel, die nur gut 1,5 Stunden + eine Fahrt mit der Elektrofähre von Flensburg entfernt liegt, ist mit ihren wunderschönen Stränden & satter Natur, den hyggeligen Städtchen & Ortschaften & dem Yoga-Retreat-Center be Ærø wie dafür geschaffen.
Schon die Anreise lässt den Alltag ganz weit weg rücken. Spätestens nach unserer Welcome Yoga-Session in dem liebevoll skandinavisch gestalteten Yogaraum wirst du dich mehr im Kontakt mit dir & der Fülle in dir fühlen.
Genau das vertiefen & stärken wir die nächsten Tage in einer ausgewogenen Praxis aus energetisierende Hatha (Flow) Einheiten am Morgen mit vitalisierendem Pranayama & regenerierenden, einhüllenden Yin & Yoga Nidra Klassen sowie Meditation am frühen Abend – ergänzt durch thematisch jeweils passende MIO GIO Therapy Soul-Essences.
Zwischen den Yoga-Stunden lädt dich die Retreat-Location mit Blick auf die Ostsee & wunderschönem Garten dazu ein, dort den Tag ganz im Hier & Jetzt zu verweilen. Doch auch Ausflüge an den Strand & zum Baden in der Ostsee oder das Erkunden der Insel lassen dich ganz sicher das volle Leben spüren. Zudem biete ich dir meine WILLKOMMEN GESUNDHEIT Treatments an, bei denen ich dich auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt mit Naturheilkunde, Osteopathie, Energie-Arbeit usw. verwöhne. Du siehst – es gibt eine Fülle an Möglichkeiten, deine Seele baumeln zu lassen & aufzuladen.
Auch für Soulfood ist natürlich gesorgt: unsere be Ærø Gastgeberin Silvia zaubert uns nach der morgendlichen Yoga-Einheit ein reichhaltiges Brunch, den Tag über Getränke & Snacks an der Yogi-Bar & am Abend ein vegetarisches/veganes 3-Gänge-Menü mit regionalen & saisonalen frischen Zutaten.
Und da auch Schlafen ein wesentlicher Aspekt für Gesundheit, Wohlbefinden & „Sich-gefüllt-Fühlen“ ist, erwartet dich für unsere Übernachtungen eine besonders schöne Location nur wenige Kilometer von be Ærø entfernt: die Gamle Skole, die Alte Schule, in Skovby. Dort stehen uns mehrere stilvoll eingerichtete Apartments mit hyggeligen Doppelzimmern zur Verfügung. (Einzelzimmer nur extern buchbar).
Ich freue mich auf dieses beseelende & erfüllende lange Wochenende mit dir.
WICHTIG: Alle Level sind herzlich willkommen – die Yoga-Einheiten werden so ausgerichtet, dass du genau dort abgeholt wirst, wo du gerade in deiner Praxis bist.
Limitiert auf 8 Teilnehmer*innen. Schnell buchen lohnt sich also.
ENERGIE-AUSGLEICH
769,– € p. P.
Preis inklusive 6 Holistic Yoga-Einheiten à 90 Min., 3 x umfangreiches Brunch, täglich Yogibar mit Getränken & Snacks, 3 x 3-Gänge-Menü vegetarisch/vegan am Abend; 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
(Anfahrt inkl. Fähre ist selbst zu organisieren & ist nicht im Preis enthalten; Treatments werden ebenfalls gesondert & nach GebüH berechnet)
DEIN EARLY BIRD GOODIE
Bei Buchung bis zum 31.12.2022 erhältst du 15 % Rabatt auf dein persönliches WILLKOMMEN GESUNDHEIT Treatment (60 Min.) während des Retreats!
Holistic Yoga Retreat – ATEM SCHÖPFEN
Donnerstag, 09.11.2023, – Sonntag, 12.11.2023 | Das Kubatzki, Im Bad 59, 25826 St. Peter-Ording
Fehlt dir im Alltag auch so oft die Zeit mal durchzuatmen & raubt dir so vieles, was in der unserer Welt so los ist, immer wieder den Atem? Fühlst du dich atemlos? Dann ist es höchste Zeit für dieses ganzheitlich ausgerichtete Yoga-Retreat – höchste Zeit dir kurz vor der Winter- & Weihnachtszeit eine Auszeit zum „ATEM SCHÖPFEN“ zu schenken.
Es erwartet dich eine holistische Mischung aus sanft energetisierenden & ausbalancierenden Hatha Yoga Klassen – mal fließend mit Vinyasa-Elementen, mal ruhig & auf die jeweilige Asana fokussiert –, regenerierenden Yin Sessions sowie Mediation & Yoga Nidra. Neben meiner umfassender Yoga-Erfahrung machen vor allem auch mein naturheilkundlicher & osteopathischer Hintergrund alle Klassen zu einem ganzheitlich-upliftenden Erlebnis für Body, Mind & Soul. Und ganz im Sinne des Atemschöpfens wird jede Einheit mit intensivem Pranayama/Breathwork einen besonderen Fokus auf die Atmung legen.
Unser Atem ist – richtig eingesetzt – ein hochpotentes Tool für Gesundheit auf allen Ebenen – und das Beste: du hast es ihn immer dabei! So soll dir dieses Retreat auch Impulse geben, wie du im Alltag allein über den bewussten Einsatz deines Atems deine Körperfunktionen (z. B. Verdauung), Stresslevel, Monkey Mind/Gedankenkarusell, Emotionen etc. positiv beeinflussen, deinen Atem als Brücke vom Außen zum Innen nutzen & als Anker im Hier & Jetzt gezielt auswerfen kannst. Jede Yoga-Einheit setzt im Einklang mit dem Thema des Retreats einen eigenen Fokus, so dass ein stimmiges & positiv aufladenes Gesamterlebnis für Yoga-Einsteiger aber auch Yoga-Erfahrene entsteht.
Natürlich bleibt neben den gemeinsamen Klassen noch ausreichend Zeit die Nordsee, das Kubatzki & sich selbst zu genießen, durchzuatmen & einfach nur zu sein.
Auch bei diesem Retreat wird es möglich sein, eine 1:1 Session mit mir für eine ganzheitliche & osteopathische Behandlung zu buchen (Anzahl der Termine limitiert).
Donnerstag, 09.11.2023
Ab 16.00 Uhr: Anreise & Check in
18.30 bis 20.00 Uhr: Holistic Welcome Hatha, Pranayama & Meditation – HIER & JETZT.
Danach gemeinsames Abendessen
Freitag, 10.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama – INHALE.
Danach gemeinsames Frühstück
16.45 bis 18.15 Uhr: Therapeutic Yin Yoga & Yoga Nidra – EXHALE.
Danach gemeinsames Abendessen
Samstag, 11.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic Wake-up SlowFlow (fließender Hatha Yoga) + Pranayama – PRANA UP.
Danach gemeinsames Frühstück
16.45 bis 18.15 Uhr: Therapeutic Hatha, Pranayama & Meditation – LET GO.
Danach gemeinsames Abendessen
Sonntag, 12.11.2023
07.00 bis 08.30 Uhr: Holistic YinFlow – ATEM SCHÖPFEN.
Danach gemeinsames Frühstück & Abreise
Änderungen vorbehalten.
ENERGIE-AUSGLEICH YOGA-EINHEITEN
Early Bird (bei verbindlicher Buchung bis 09.08.2023): € 268,–
Regulärer Preis: € 300,–
WICHTIG: Preise zzgl. Zimmerkosten in DAS KUBATZKI
Die Zimmer sind nur per Mail oder Telefon direkt über DAS KUBATZKI zu reservieren. Eine Buchung über das Online-Buchungsportal von DAS KUBATZKI ist nicht möglich.
