Yoga – Specials & Workshops

*** SOLD OUT  *** WARTELISTE MÖGLICH ***

SOULFUL

Holistic SlowFlow Yoga-, Pranayama- & Meditations-Special
Sonntag, 27.04.2025 | 10.00 – 12.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

In diesem Special wird es genussvoll & „juicy“. Wir tauchen gemeinsam langsam fließend in eine fein ausbalancierte Mischung aus Hüft- & Herzöffnern ein, stellen ganz den Kontakt zu unseren Emotionen & unserer Innenwelt her, erlauben uns ganz bewusst, uns mit dem zu füllen, was wir gerade brauchen und auch die Fülle, die schon da ist, überhaupt wahrzunehmen. Perfekt um kurz darauf in den Wonnemonat Mai zu starten.

Die Yoga-Praxis wird ergänzt von verschiedenen Pranayama, einer abschließenden Meditation & den MIO GIO Soulessences HOLIDAY.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet; bedingt für Schwangere (bitte sprich mich, solltest du schwanger sein, vor deiner Anmeldung an, ob das Special noch für dich geeignet ist)

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 25,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS

Holistic YinFlow Yoga-, Pranayama/Breathwork- & Yoga Nidra-Special
Sonntag, 28.09.2025 | 16.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Der Herbst steht Ende September schon in den Startlöchern, die Energie des Sommers klingt noch nach – eine Übergangszeit. Auch unabhängig von den Jahreszeiten kennen wir Phasen im Leben, in denen das Neue noch nicht ganz da und das Alte noch nicht ganz weg ist … und wir sind irgendwo zwischendrin. Oft ist es eine große Herausforderung solche Zwischenzustände, die meist außerhalb unserer Comfort Zone liegen, auszuhalten … sie bewusst, mit Leichtigkeit und Gelassenheit FÜR UNS zu nutzen statt in den Widerstand gegenüber der Veränderung zu gehen. Statt voller Überaktivismus ins Forcieren des Neuen zu gehen oder das Alte krampfhaft festzuhalten, laden uns solche Zeiten ein, mit ihrer transformativen Kraft ins Vertrauen zu gehen und mit ihnen zu fließen. Es gilt  – auch wenn es schwerfällt – uns zurückzulehnen, zu empfangen und in diesem „Einfach-mal-nur-Sein“ die Leichtigkeit zu entdecken.

Und genau das wird auf der Work-in-Ebene bei diesem Special im Fokus stehen. Freue dich im Sinne dieser Zeitenergie auf eine Praxis aus achtsamem YinFlow Yoga, Pranayama/Breathwork und Yoga Nidra, die dich genau darin unterstützt. Natürlich begleitet von den passenden MIO GIO THERAPY Soulessences.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 30,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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LICHTVOLL

Holistic Candlelight Yin Yoga, Pranayama & Yoga Nidra-Special
Sonntag, 02.11.2025 | 16.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

„Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.“
– Albus Dumbledore in Harry Potter und der Gefangene von Askaban –

Der November gilt für viele – ähnlich wie Januar & Februar – eher als ein Monat, den es irgendwie zu überstehen gilt … graues, nasses, ungemütliches Wetter, die Adventszeit mit so vielem, worauf wir uns freuen, scheint noch fern & Dunkelheit nimmt Überhand. Doch: Wenn es draußen dunkel wird – und das ist nicht nur jahreszeitlich gemeint – dürfen wir umso mehr dem Licht „within“ zuwenden & das Licht „(from) inside“ strahlen lassen. Das ist die wunderbare Energie des Novembers – wir sind eingeladen uns zurückzuziehen & uns mit uns zurückzuverbinden. Tauche an diesem Sonntag in eine dich mit Wärme, Ruhe, Frieden & Zuversicht erfüllende Candlelight YinYoga & Yoga Nidra Session ein, die dich deinen Fokus auf dich, nach Innen & auf dein Licht richten lässt.

Wir starten mit Pranayama & einer „lichtvollen“ Reinigungsübung, die dich auf die ruhige Praxis von Yin Yoga – gemäß TCM auf die Jahreszeit abgestimmt – & Yoga Nidra vorbereiten. MIO GIO Therapy LIGHT sowie die passenden Soulpockets werden dich im Laufe der Einheit immer mehr einhüllen & olfaktorisch & energetisch deine LIGHT Vibes aktivieren. Nach dieser Praxis wirst du den November nicht einfach nur irgendwie überstehen, sondern „licht-voll“, achtsam & geerdet den vorletzten Monat des Jahres genießen können.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 30,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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STILLE

Holistic Yin Yoga, Pranayama & Meditations-Special
Sonntag, 30.11.2025 | 16.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

„Advent das ist die stille Zeit,
Die Tage schnell verrinnen.
Das Fest der Liebe ist nicht weit,
Fangt an euch zu besinnen!“

So beginnt ein Gedicht der Autorin Ursula Bleitner. So oft – und vor allem auch in der Adventszeit – sind unsere Leben, das Außen, aber auch sehr häufig unser Innen unglaublich laut, Ablenkungen in Form von Instagram, Netflix & Co., To-Do-Listen usw. warten an jeder Ecke … in all dem Trubel die innere Stimme zu hören, sich zu besinnen oder sogar wirklich still zu werden und im Moment zu sein ist eine größten Herausforderung unserer Zeit.

Mit diesem Special möchte ich dir genau dafür den Raum halten – deinen Raum für Stille.

Wir starten mt einer ruhigen & ganzheitlich regenerienden Yin Yoga & Pranayama Praxis, die dich schon in einen besinnlichen Zustand führt. So vorbereitet und eingestimmt schließen wir das Special mit einer langen, anfänglich geführten Meditation – sitzen und lauschen der Stille, die so viel in sich birgt und zu erzählen hat. Die perfekte Einstimmung für die Advents- & Weihnachtszeit!

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 30,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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MAKE A WISH

Das alljährliche Holistic YinFlow Weihnachts- & Rauhnächte-Special
Samstag, 20.12.2025 | 15.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Alle Jahre wieder … auch in diesem Jahr darf es nicht fehlen: das beliebte MAKE A WISH Special, mit dem wir uns nun schon zum 9. Mal auf die Weihnachtstage & den Jahresausklang einstimmen & die Magie der Rauhnächte & der mystischen Zeit zwischen den Jahren einladen. Das Special findet nur 2 Tage vor der Winter Solstice – der Wintersonnenwende – dem kürzesten Tag & der längsten Nacht des Jahres statt. Danach kehrt das Licht jeden Tag ein bisschen mehr zurück. In vielen Überlieferungen starten auch die Rauhnächte an der Winter Solstice. Die Energie dieses wichtigen Wendepunktes begleitet uns bei diesem Special schon durch unsere Praxis. Es ist also ein perfekter Zeitpunkt für innere Einkehr, der Reflektion & der Zurückverbindung mit dir & deinen Herzenswünschen.

Dieses Special liegt mir persönlich immer ganz besonders am Herzen, weil es jedes Jahr so berührend & magisch & doch immer anders ist.

Wie auch in den vorherigen Jahren – ganz gleich ob offline oder online – gestalte ich die Session ganz nach deinen Wünschen. Du sendest mir deinen Wunsch – Asana (werden ggf. auf YinFlow angepasst), Atemübung, Meditationstechnik, Song für die Playlist oder was immer du dir für die Yoga-Einheit wünschst bis spätestens 16.12. per E-Mail an willkommen@atemschoepfer.de. Aus allen Wünschen stelle ich dann mit einer Portion Kreativität meinerseits dieses Special zusammen. Das Wichtigste bei MAKE A WISH sind aber deine Herzenswünsche, Visionen & Manifestationen für 2026 – wir bereiten wieder ein kraftvolles Rauhnachtsritual vor, dass du dann ab Heilig Abend bis ins neue Jahr hinein täglich weiterführen kannst.

NEU in diesem Jahr: Am Ende des Specials erhältst  du von mir noch einen kleines Workbook, das dich durch die Rauhnächte & bei deinem Rauhnachts-Ritual begleitet & mit dem du noch tiefer in dich & diese wundervolle Zeit eintauchen kannst.

Ich freue mich auf einen besinnlichen & magischen Nachmittag mit dir.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 50,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
1 Stift (Kugelschreiber, Tintenroller o. ä.), Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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