Yoga – Specials & Workshops

REACTIVATE
Holistic Slow VinyasaFlow & MIO GIO Therapy ACTION Special
Samstag, 23.09.2023 | 10.00 – 12.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Nachdem die Sommermonate energetisch eher dem Seele-baumeln-lassen, Durchatmen, Fülle genießen etc. gewidmet sind, richten wir uns ab September nochmal verstärkt auf das Tun & Umsetzen & Reactivieren unserer Schöpferkraft. Und darin möchte dich das Holistic Yoga Special am 23.09. unterstützen. Dich erwartet eine kraftvolle & doch entspannte Slow Vinyasa Flow & Pranayama Praxis mit besonderem Fokus auf dein deine unteren Energiezentren. Begleitet wird das mit den Biorhythmus unterstützenden MIO GIO Soulessenzes (u. a. ACTION). Auf diese Weise findest du kraft- & energiereiche Empowerment für die letzten Monate des Jahres.

LEVEL: 1 – 2 … du solltest schon etwas Erfahrung in VinyasaFlow Yoga gesammelt haben, wir üben zwar in einem sehr moderaten Tempo, doch Sonnengrüße & die Basic-Asanas sollten dir geläufig sein

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 25,–;  Zahlung bar vor Ort (idealerweise passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 Decke, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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ATEM SCHÖPFEN
Holistic Pranayama, Hatha Yoga & MIO GIO Therapy LIGHT Special
Sonntag, 22.10.2023 | 16.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Unser Atem – so ein unendlich kraftvolles Tool für mehr Entspannung, Balance, die Verbindung mit unserem Nervensystem, unseren Emotionen, mit uns selbst und dem aktuellen Moment. Das Leben hat uns einen unschätzbar wertvollen Schatz mitgegeben, den wir immer dabei haben und doch nutzen wir ihn so selten wirklich aktiv, mit Achtsamkeit und präsent. Das wird sich mit diesem Special für dich ändern. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Atems ein, indem wir – genau – atmen. Über die Hälfte der gemeinsamen Workshop-Zeit wirst du unter meiner Anleitung bewusst und achtsam Pranayama und Breathwork-Techniken erkunden und üben. Einen Großteil davon wirst du direkt im Alltag ohne Aufwand, z. B. in Stress-Momenten, einsetzen können. Zwischen den Atem-Einheiten im Stehen, Sitzen oder auch Liegen und ein wenig theoretischem Input zu Atem etc. erwartet dich eine klassische Hatha-Yoga Praxis, um auch dieses Special möglichst ganzheitlich zu gestalten und dein Prana auf allen Ebenen zum Fließen zu bringen.

Auch die olfaktorische Begleitung lässt dich tief durchatmen – es unterstützt uns das MIO GIO Therapy Soulspray LIGHT & stimmt uns auf den Biorhythmus der Wintermonate hinein.

LEVEL: alle – auch Yoga-Einsteiger sind herzlich willkommen; Schwangere nur mit vorheriger Absprache mit mir

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 25,–;  Zahlung bar vor Ort (idealerweise passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 2 Decken, falls verhanden Yoga-Kissen; ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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LICHTVOLL
Holistic Candlelight Yin Yoga, Yoga Nidra & MIO GIO Therapy LIGHT Special
Sonntag, 26.11.2023 | 16.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.

– Albus Dumbledore in Harry Potter und der Gefangene von Askaban –

Wenn es draußen dunkel wird – und das ist nicht nur jahreszeitlich gemeint – dürfen wir umso mehr dem Licht „within“ zuwenden & das Licht „(from) inside“ strahlen lassen. Und genau das brauchen wir jetzt. Tauche an diesem Sonntag in eine dich mit Wärme, Ruhe, Frieden & Zuversicht erfüllende Candle Light YinYoga & Yoga Nidra Session ein, die dich deinen Fokus nach Innen & auf dein Licht richten lässt.

Wir starten mit Pranayama & einer „lichtvollen“ Reinigungsübung, die dich auf die ruhige Praxis vorbereiten. MIO GIO Therapy LIGHT sowie die passenden Soulpockets werden dich im Laufe der Einheit immer mehr einhüllen & olfaktorisch & energetisch deine LIGHT Vibes aktivieren.

LEVEL: alle – auch Yoga-Einsteiger & Schwangere sind herzlich willkommen

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 25,–;  Zahlung bar vor Ort (idealerweise passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 2 Decken, falls verhanden Yoga-Kissen oder Probs zum „Unterstopfen“; ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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MAKE A WISH
Das alljährliche atemSCHÖPFER Weihnachts-Special
Samstag, 16.12.2023 | 15.00 – 18.00 h | Marienhölzungsweg 60, 24939 Flensburg (Hintereingang)

Alle Jahre wieder … das beliebte MAKE A WISH Special, mit dem wir uns seit 7 Jahren schon auf die Weihnachtstage & den Jahresausklang einstimmen & die Magie der Rauhnächte einladen. Dieses Special liegt mir persönlich ganz besonders am Herzen, weil es jedes Jahr so berührend & magisch ist & doch immer anders ist.

Denn wie auch in den vorherigen Jahren – ganz gleich ob offline oder online – gestalte ich die Session ganz nach deinen Wünschen. Du sendest mir deinen Wunsch – Asana (werden ggf. auf YinFlow angepasst), Atemübung, Meditationstechnik, Song für die Playlist oder was immer du dir für die Yoga-Einheit wünschst bis spätestens 12.12. per E-Mail an willkommen@atemschoepfer.de. Ich stelle aus allen Wünschen dann das Special zusammen. Begleiten werden dich aber auch deine Wünsche & Manifestationen für 2024 – wir bereiten wieder ein kraftvolles Rauhnachtsritual vor, dass du dann ab Heilig Abend bis ins Neue Jahr jeden Abend weiterführen kannst.

Ich freue mich auf einen besinnlichen Nachmittag mit dir.

LEVEL: alle – auch Yoga-Einsteiger & Schwangere sind herzlich willkommen

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 35,–;  Zahlung bar vor Ort (idealerweise passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 2 Decken, falls verhanden Yoga-Kissen oder Probs zum „Unterstopfen“; ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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