Yoga – Specials & Workshops

LASS LOS

Holistic Yoga-Special mit Hatha Yoga, Breathwork & Yoga Nidra
Freitag, 02.10.2026 | 18.30 – 20.30 Uhr | Ankerplatz/medimaris, Sandwigstraße 1a, 24960 Glücksburg

Im Herbst macht es uns die Natur so wunderbar vor – sie lässt das los, was sie nicht mehr braucht, hält nicht fest, was gehen will & muss, damit im nächsten Frühjahr wieder Neues wachsen kann. Genau diese Fähigkeit möchte diese Special in dir stärken. Wir tauchen mit Hüftöffnern, Twist & Vorbeugen im achtsamen Hatha-Style in die Kunst des Loslassens, des Sein-Lassens & der Gelassenheit ein. Die auf die Asanas folgende ca. 20-minütige Breathwork-Session lässt dich deinen Atem als kraftvolles Tool im Loslassen erfahren. Das Special wird durch Yoga Nidra – eine geführte Achtsamkeitsmeditation im Liegen, in der du einfach nur sein & geschehen lassen darfst – abgerundet. So dürfen Leichtigkeit, Raum, Weite & tiefe Ruhe in dir entstehen.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 30,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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LICHTVOLL

Holistic Candlelight-Special mit Yin Yoga & Yoga Nidra
Freitag, 13.11.2026 | 18.30 – 20.30 Uhr | Ankerplatz/medimaris, Sandwigstraße 1a, 24960 Glücksburg

„Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.“

– Albus Dumbledore in Harry Potter und der Gefangene von Askaban –

Der November gilt für viele – ähnlich wie Januar & Februar – eher als ein Monat, den es irgendwie zu überstehen gilt … graues, nasses, ungemütliches Wetter, die Adventszeit mit so vielem, worauf wir uns freuen, scheint noch fern & Dunkelheit nimmt Überhand. Doch: Wenn es draußen dunkel wird – und das ist nicht nur jahreszeitlich gemeint – dürfen wir umso mehr dem Licht „within“ zuwenden & das Licht „(from) inside“ strahlen lassen. Das ist die wunderbare Energie des Novembers – wir sind eingeladen uns zurückzuziehen & uns mit uns zurückzuverbinden. Tauche an diesem Freitagabend in eine dich mit Wärme, Ruhe, Frieden & Zuversicht erfüllende Candle Light YinYoga & Yoga Nidra Session ein, die dich deinen Fokus auf dich, nach Innen & auf dein Licht richten lässt.

Wir starten mit Pranayama & einer „lichtvollen“ Reinigungsübung, die dich auf die ruhige Praxis vorbereiten & energetisch deine LIGHT Vibes aktivieren. Nach dieser Praxis wirst du den November nicht einfach nur irgendwie überstehen, sondern „licht-voll“, achtsam & geerdet den vorletzten Monat des Jahres genießen können.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet; auch für Schwangere geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 30,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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MAKE A WISH

Das alljährliche Holistic Weihnachts- & Rauhnächte-Special
Freitag, 18.12.2026 | 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag, 19.12.2026 | 15.00 – 18.00 Uhr
Ankerplatz/medimaris, Sandwigstraße 1a, 24960 Glücksburg

Alle Jahre wieder … das beliebte MAKE A WISH Special, mit dem wir uns nun schon zum 10. Mal auf die Weihnachtstage & den Jahresausklang einstimmen & die Magie der Rauhnächte einladen. Das Special findet in diesem Jahr erstmalig aufgrund der hohen Nachfrage in den letzten Jahren gleich an 2 Terminen zur Auswahl statt (so bekommen in diesem Jahr hoffentlich auch alle, die teilnehmen mögen, einen der begehrten Mattenplätze) – beide nur wenige Tage vor der Winter Solstice – der Wintersonnenwende – dem kürzesten Tag & der längsten Nacht des Jahres statt. Danach kehrt das Licht jeden Tag ein bisschen mehr zurück. In vielen Überlieferungen starten auch die Rauhnächte an der Winter Solstice. Es ist also ein perfekter Zeitpunkt für innere Einkehr und MAKE A WISH.

Dieses Special liegt mir persönlich immer ganz besonders am Herzen, weil es jedes Jahr so berührend & magisch & doch immer anders ist. Wie auch in den vorherigen Jahren – ganz gleich ob offline oder online – gestalte ich die Session ganz nach deinen Wünschen. Du sendest mir deinen Wunsch – Asana (werden ggf. auf YinFlow angepasst), Atemübung, Meditationstechnik, Song für die Playlist oder was immer du dir für die Yoga-Einheit wünschst bis spätestens 14.12. per E-Mail an willkommen@atemschoepfer.de. Aus allen Wünschen stelle ich dann mit einer Portion Kreativität meinerseits dieses Special zusammen. Begleiten werden dich aber auch deine Herzenswünsche, Visionen & Manifestationen für 2027 – wir bereiten wieder ein kraftvolles Rauhnachtsritual vor, in das du dann ab Heilig Abend bis ins Neue Jahr hinein zusammen mit dem atemSCHÖPFER MAKE A WISH Workbook täglich eintauchen kannst.

Ich freue mich auf einen besinnlichen & magischen Abend oder auch Nachmittag mit dir.

LEVEL: auch für Einsteiger geeignet; auch für Schwangere geeignet

ENERGIE-AUSGLEICH:
€ 50,–;  Zahlung bar vor Ort (bitte passend mitbringen)

BITTE MITBRINGEN:
1 Stift (am besten Kugelschreiber), Yoga-Matte, 1 – 2 Decken, ggf. Yoga-Kissen, ggf. Trinkflasche – Wasser und Tee gibt es aber auch vor Ort

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